التخطي إلى المحتوى الرئيسي

5 أدوات مهمة لمساعدتك في الحفاظ على عينيك عند العمل على الحاسوب لساعات طويلة

أغلبنا يجلس امام الحاسوب لساعات طويلة قد تصل إلى 16 ساعة في اليوم ، الأمر الذي قد يشكل خطورة على صحتك على المدى البعيد .وهنا نتحدث بشكل خاص عن العينان ، فالنظر بشكل مستمر لشاشة الحاسوب سيسبب لك اعياء واحمرار العينان والشعور بتعب شديد خاصة في الليل .لذلك عزيزي القارئ أقترح عليك اليوم مجموعة من الأدوات والنصائح للحفاظ على عينايك أثناء استخدام الحاسوب .
5 أدوات مهمة لمساعدتك في الحفاظ على عينيك عند العمل على الحاسوب لساعات طويلة


ClearType

أداة قياسية من مايكروسوفت ء تسمح لك لاختيار الخط المناسب لشاشة حاسوبك .طبعا هذه الأداة وفقا لمايكوسوفت ، تجعل الحروف على شاشة مشابهة لورقة مطبوعة.لضبط وضوح الخط على جهازك سواء في ويندوز 7 أو 8 ،إذهب إلى لوحة التحكم ثم قم باختيار ميزة "Appearance and Personalization" .هناك يمكنك ضبط حجم أي عنصر على الشاشة حتى يتناسب مع وضعيتك .


High Contrastمتصفح كروم: تفعيل "التباين العالي" أو 
سمح لك هذا الخيار بتركيز تباين ألوان بعض النصوص والصور المعروضة على شاشة الكمبيوتر، وجعل هذه العناصر أكثر تميزًا والتعرف عليها بشكل سهل ومريح للعين .العديد من التجارب أثبتت ان استعمال النص باللون الأبيض على خلفية سوداء ليس متعبا جدا للعيون . لذلك هناك العديد من الاضافات للمتصفحات وكذلك حتى لنظام الويندوز .

أخذ قسط من الراحة
هناك العديد من الاضافات وحتى البرامج ، مهمتها الرئيسية هي تذكير المستخدم لأخذ قسط من الراحة عند العمل في الحاسوب . وتعتمد في الغالب على قاعدة 20،20،20: كل 20 دقيقة يجب ان تأخذ قسط من الراحة لمدة 20 ثانية للقيام استراحة 20 ثانية وتنظر لأي شيء بعيد عن حاسوبك بنسبة 20 قدم (6 أمتار). يمكن تعديل هذه القاعدة لما يناسبك .

روابط تحميل بعض الاضافات لتذكيرك:

f.lux
تعرفتم عليه من قبل في مدونة المحترف ، يقوم هذا البرنامج بتعديل الاضافة بشكل تلقائي في حاسوبك حسب بلدك أو المنطقة المتواجد فيها ووفقا لحركة الشمس .
رابط تحميل البرنامج 

Workrave

برنامج غير معقدة (يعمل على لينكس وويندوز يمكنك تحميله من هنا)،ويعمل كمنبه لك أثناء استخدام الحاسوب ، يمكنك البرنامج من تعيين فترات زمنية للحصول على قسطٍ من الراحة وذلك للحفاظ على صحتك حتى لا تصاب بمشاكل في ظهرك وعنقك أو اجهاد في عينيك.




التسميات:

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

12 طريقة للعمل والربح من الانترنت ربما لم تسمع بها من قبل

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته، يتكرر السؤال هل الربح من الانترنت حقيقة؟ فجوابنا هو غير حقيقي اذا اشتركت بموقع و انتظرت ان يأتيك الربح دون ان تحرّك ساكناً، و هو بكل تأكيد حقيقي و يدر لك آلاف الدولارات اذا بذلت جهداً و خططت و نفذت بشكل صحيح مع القليل من المجازفة، و في هذه التدوينة نختصر عليك الطريق باعطائك 12 طريقة للربح من الانترنت، و لك ان تختار واحدة و تشرع بها، و يمكنك ايضاً اختيار اكثر من واحدة، و اجمع ارباحك سوية . 1 – تداول الاسهم و البورصة عبر الانترنت: كأي تجارة اخرى، تستثمر مالك بالشيئ جيد بالوقت المناسب و تبدأ بتداول الاسهم و الاموال عبر الانترنت و على حسب رأس مالك تأتي ارباحك و على حسب السوق و اختيارك الصحيح بعد دراسة تربح او تخسر جزء او رأس المال كله، فعليك الانتباه و دراسة الموضوع قبل الدخول فيه او الاستعانة بخبراء كخبراء موقع باي بال عربي و غيرهم من خبراء هذا المجال . و كمثال بسيط جداً لتداول الاسهم، عندما تسمع شركة سامسونغ مثلاً ستطلق هاتف جديد و تكثر الشائعات عنه ففي هذه اللحظة استثمر في سامسونغ و اشتري بضعة اسهم، و عندما تطلق سامسونغ هاتفها الجديد كن واثق بارتفاع اس...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

هاتف ذكي قادر على إنقاذ حياة مستخدميه !

لا شك بأن الهواتف الذكية أصبحت وسائل اتصال غير قابلة للتخلي عنها، و لكن يبدو أن مهامها تجاوزت أدوار الاتصال العادية إلى إنقاذ حياة الناس، و هو بالظبط ما حصل مع أحد مستخدمي هاتف نوكيا لوميا 920 في إحدى المدن الصينية. و من المعروف أن هواتف الشركة الفنلندية "نوكيا" التي استحوذت عليها مايكروسوفت مؤخرا تعرف أنها مثال في الصلابة، و هو ما كشف عنه بجلاء هذا الحدث الذي وقع في إحدى مدن الصين الصغيرة و التي تدعى "لانتشو"، حيث أشارت وسائل الإعلام الدولية خلال الأيام الماضية عن حدث انهيار إحدى الجدران و الذي أدى إلى مقتل و إصابة العشرات. و أفادت وسائل الإعلام أن انهيار الجدار الذي يبلغ طوله 20 مترا أدى إلى اضرار فادحة، إلا أن شخصا واحدا يدعى "جنغ مينغ" تمكن من النجاة و عدم الإصابة بأضرار كبيرة جراء استعماله لهاتف نوكيا لوميا 920 بحيث لم يجد أي شيء يحمي به رأسه غير يده التي كان يحمل بها الهاتف، حيث امتص هذا الأخير العدد الأكبر من الصدمات مما أدى إلى نجاته حسب هذا الشاب الصيني. هذه القصة الغريبة و التي جالت أنحاء العالم حسب وسائل الإعلام الدولية دفعت شركة مايكروسوفت لتقد...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

4 شركات صينية ستغير نظرتك عن المنتوجات الصينية وعن عبارة "صنع في الصين "!

طالما ارتبط "صنع في الصين" بالمنتجات الرخيصة ذات النوعية الرديئة ، خصوصاً في دول العالم الثالث . لكن مؤخرا أصبحنا نسمع عن شركات ذات سمعة طيبة ،خاصة في مجال التكنولوجيا.لذلك في هذه التدوينة سنتعرف على بعض الشركات الصينية التي ستغير نظرتك عن المنتوجات القادمة من بلد المليار ونصف المليار. 4 - XIAOMI تأسست في أبريل 2010، وهي واحدة من أسرع الشركات نموا في العالم في مبيعات الهواتف الذكية. وتقدم هذه الشركة المبدعة منتوجات تنافس نظيرتها الأمريكية والأوروبية . يمكنك معرفة المزيد عن هذه الشركة من خلال هذا الرابط . 3 - لينوفو لينوفو هي أكبر منتج لأجهزة الكمبيوتر في العالم وواحدة من أكبر ثلاث الشركات انتاجا للهواتف النقالة. في الآونة الأخيرة،استحوذت هذه الشركة الصينية على  قطاع "خوادم 86x" لدى "آي بي إم"  وقسم الهواتف من موتورولا . لينوفو لديها مجموعة واسعة من المنتجات، ولكن اجهزتها الأكثر شهرة هي أجهزة الكمبيوتر المحمولة والهواتف الذكية. 2 - هواوي من أكبر الفاعلين في مجال الاتصالات السلكية واللاسلكية ومعدات الشبكات في العالم، هذه الشركة الصينية هي واحدة من أكبر مطوري...
إرسال تعليق
قراءة المزيد